Kategoria: Porady – jak jeść zdrowo

Nie ma bardziej popularniejszego sportu w Polsce jak piłka nożna. Choć osiągnięcia polskiej reprezentacji w tej dyscyplinie pozostawiają wiele do życzenia to piłka nożna budzi...

Jeżeli jesteś osobą otyłą i właśnie zrobiłeś pierwszy krok, czyli przekroczyłeś próg siłowni, zwyciężyłeś. Przed tobą stoi teraz dylemat, żeby się nie poddać, gdyż efekty...

Istnieje wiele aminkwasów, zarówno tych występujących w organizmie naturalnie, jak i tych, które możemy przyjmować do naszego ciała by przyspieszyć pewne procesy zachodzące w organizmie...

Wiele produktów spożywczych zawiera składniki, które pochodzą z tych samych źródeł, co substraty makro protein. Są to przykładowo oleje sojowe. To jednak nie wszystko, bowiem...

Czasem jest tak, że naprawdę chcielibyśmy poświęcić więcej czasu na kwestie odżywiania się, ale wychodzimy z domu rano, wracamy wieczorem zmęczeni – jak znaleźć czas...

Coraz więcej osób ogranicza w diecie mięso. Niektórzy robią to dla zdrowia, inni z przyczyn ideologicznych. Niezależnie od motywatora, dieta ograniczająca mięso ma sens, ponieważ...

Jak wszyscy wiemy, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu naszego dnia. Nie wolno o nim nigdy zapominać, ponieważ jego zadaniem jest dostarczenie nam energii do...

Zdrowe odżywianie to konieczność przestrzegania kilku najważniejszych zasad. Każda osoba, która decyduje się postępować w zgodzie z zasadami zdrowego odżywiania musi spożywać między innymi 5...

Suszone owoce są polecane przez wielu dietetyków jako forma zdrowej przekąski i doskonała alternatywa dla chipsów i chrupek. Obecnie bez problemu można kupić w każdym...

Żółtka jaj zawierają sporą ilość cholesterolu. W pewnym czasie zaczęto więc przestrzegać przed ich konsumpcją, ostatnio jednak żywieniowcy dostrzegli zalety jajek, które przeważają ich jedyną...