Kategoria: Porady – jak jeść zdrowo

Młode kiełki roślin zawierają bardzo duże ilości witamin i składników mineralnych. Kiełki są doskonałym źródłem potasu. Potas jest nam niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi....

Nastolatki bardzo często żyją w biegu. Wiadomo, że z jednej strony szkoła, natomiast z drugiej zajęcia dodatkowe. To wszystko sprawia, że jednak czasami bardzo trudno...

Medycyna tybetańska i chińska stosuje jagody goji od stuleci, moda na jagody goji dotarła również do naszego kraju. Jagody goji dostarczają organizmowi między innymi rzadko...

Zdrowe odżywianie oznacza, że pamiętamy o tym, co decydujemy się umieścić w swoim organizmie. Raz po raz, słyszeliśmy stare powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy....

Jogurt naturalny należy do jednego z najbardziej wartościowych produktów mlecznych. Zawiera on między innymi znaczne ilości wapnia, który jest niezbędny do prawidłowego stanu kości i...

Kolorowa, smaczna i niskokaloryczna rzodkiewka kryje w sobie wiele cennych składników odżywczych. W malutkich, czerwonych bulwach rzodkiewki znajduje się spora ilość wspierających pracę układu nerwowego...

Odpowiednia dieta i zdrowe odżywianie się jest niezbędne do tego, żeby dostarczać do organizmu witaminy, minerały i odpowiednie składniki odżywcze. Bez tego trudno byłoby funkcjonować,...

Amarantus jest coraz bardziej popularny na naszych stołach, mimo to wiele osób nie ma pojęcia, czym jest i w jaki sposób go podawać. Tymczasem to...

Zawał serca to jedno z większych zagrożeń, które czyha na każdego z nas. Na szczęście ryzyko jego wystąpienia można istotnie zminimalizować. Wystarczy bowiem wprowadzić do...

Awokado to jeden z najbardziej zagadkowych owoców. Ma podłużny, jajowaty kształt, grubą zieloną skórkę, podobną do tej, jaka pokrywa owoce cytrusowe, a w jego wnętrzu...