Kategoria: Porady – jak jeść zdrowo

W przypadku chorób nerek dieta powinna być dostosowana do rodzaju choroby. Osoby, które chorują na kamicę moczanową muszą unikać produktów, które zawierają puryny. Obecność puryn...

Większość osób je zbyt małą ilość warzyw. Wynika to zwykle ze złych nawyków żywieniowych, a nie z niechęci do warzyw, które przecież są smaczne. Trochę...

Botwinka to młode liście i malutkie, młode buraczki ćwikłowe. Znajduje się w nich mnóstwo tak potrzebnych nam substancji odżywczych. W młodych liściach buraczków ćwikłowych kryje...

Rzeżucha dostarcza wielu niezbędnych witamin i minerałów, dlatego powinny ją jeść osoby, które mają niedobór tych składników, ale także pozostałe osoby, które chcą zapobiegać niedoborom...

Od dawna wiadomo, że stosowanie tzw. głodówek nie przynosi pożądanych rezultatów, może mieć natomiast odwrotne skutki, ponieważ organizm gromadzi zapasy tkanki tłuszczowej. Jak w takim...

Nie ma drugiej takiej rzeczy, która by wymagała tak dużej motywacji jak odchudzanie. Działanie bez żadnego planu, bez obliczania kaloryczności zjadanych posiłków jest drogą donikąd....

Czekolada, szczególnie ta gorzka, zawiera cenne dla zdrowia składniki. Jest ona przede wszystkim bardzo bogata w magnez, wapń i potas. W kostce gorzkiej czekolady kryje...

Winogrona są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. W każdym gronie najwięcej wartości odżywczych kryje się w pestkach. Niewielkie pestki winogron zawierają pycnogenol. Jest antyutleniacz, który...

Ciecierzyca jest rośliną strączkową bardzo popularną w kuchni azjatyckiej. W ziarenkach ciecierzycy kryje się mnóstwo cennych składników odżywczych. Jest ona przede wszystkim wartościowa ze względu...

Pomidory zawierają dużo potasu. Jednak ich nadmiar może źle wpływać na funkcjonowanie naszych nerek. Dlatego warto jest je ograniczyć. Drugą kwestią wydaje się tutaj to...