Tłuszcze trans – dlaczego nie wolno jeść ich bez ograniczeń
Chyba każdy z nas słyszał pojęcie tłuszcze trans. Obecnie jest to najbardziej niezdrowy rodzaj tłuszczu, który możemy dostarczyć sobie wraz z pożywieniem. To one znajdują...
Jak należy jeść?
Korzyści z zdrowego odżywiania przewyższają to, co chcemy zjeść. Jeśli jedliśmy pokarmy przeznaczone dla ludzkiego organizmu, nasz ogólny stan zdrowia będzie lepszy. Mimo, że zły...
Czy warto jeść owoce?
Wielu ludzi uważa, że nakazy lekarzy dotyczące spożywania jak największej ilości owoców to w rzeczywistości puste frazesy. Tymczasem wspomniane jarzyny mają bardzo pozytywny wpływ na...
Czy warto jeść cykorię
Pochodząca z Belgii cykoria jest mało popularna w Polsce. Szkoda, bo zawiera składniki, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. W kolbach cykorii znajdują się cenne...
Czy warto jeść miód?
Jakiś czas temu przed media przetoczyła się kampania, która umieściła miód na czarnej liście składników. Podkreślano, że jest on taką samą substancją słodzącą jak cukier...
Na diecie można smacznie jeść
Nie wiadomo dlaczego wydaje się nam, że dieta to z reguły zdrowe, ale niezbyt smaczne pożywienie. Z reguły wybierając dietę wdaje się nam, że będziemy...
Czy warto jeść bataty?
Czasy, kiedy bataty były towarem luksusowym, dawno minęły. Obecnie kupić je można w każdym supermarkecie, a nawet w wielu sklepach osiedlowych. Co ciekawe, warzywa te...
Dlaczego powinniśmy jeść jogurt
Codzienna dieta powinna zawierać mleko i jego przetwory. Do najbardziej zalecanych przetworów mlecznych należy jogurt. Jest on szczególnie bogatym źródłem wapnia, dlatego warto wypijać przynajmniej...
Jak jeść, aby nie tyć?
Powtarzamy sobie dość często, że zaczniemy jeść mniej bo nasza waga nie jest zadowalająca a i figura nie najlepsza. Zamiast planować albo rezygnować z jedzenia...