Vinda miejsce w świeci dla osób lubiących dobre i zdrowe jedzenieVinda miejsce w świeci dla osób lubiących dobre i zdrowe jedzenie

Nie ma drugiej takiej rzeczy, która by wymagała tak dużej motywacji jak odchudzanie. Działanie bez żadnego planu, bez obliczania kaloryczności zjadanych posiłków jest drogą donikąd....

Czekolada, szczególnie ta gorzka, zawiera cenne dla zdrowia składniki. Jest ona przede wszystkim bardzo bogata w magnez, wapń i potas. W kostce gorzkiej czekolady kryje...

Winogrona są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. W każdym gronie najwięcej wartości odżywczych kryje się w pestkach. Niewielkie pestki winogron zawierają pycnogenol. Jest antyutleniacz, który...

Ciecierzyca jest rośliną strączkową bardzo popularną w kuchni azjatyckiej. W ziarenkach ciecierzycy kryje się mnóstwo cennych składników odżywczych. Jest ona przede wszystkim wartościowa ze względu...

Pomidory zawierają dużo potasu. Jednak ich nadmiar może źle wpływać na funkcjonowanie naszych nerek. Dlatego warto jest je ograniczyć. Drugą kwestią wydaje się tutaj to...

Jednym z najważniejszych zaleceń dla osób chcących zrzucić nadmiar kilogramów jest jedzenie mniejszych porcji. Większość osób nawykowo je za dużo. Tym niemniej trudno jest nieraz...

Od dziecka rodzice starają się wpoić swoim pociechom, że warzywa to produkty, które w ich diecie są niezbędne. Dostarczają naszemu organizmowi przede wszystkim wielu witamin...

O błonniku mówiło się kiedyś, że jest zupełnie zbędnym produktem ubocznym, że w zasadzie nie wpływa na nasz organizm. Po kolejnych badaniach specjaliści doszli jednak...

Wiele osób nie jada śniadań. Jednak pamiętajmy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie warto z niego rezygnować. Dlaczego? Śniadanie jest pierwszym...

Jeśli prześledzimy różnorodne diety, okaże się, że właściwie przytłaczająca większość z ich podkreśla, jak ważną rolę w naszym codziennym odżywianiu się, odgrywają warzywa i owoce....